우리가 인생을 즐길 수 있는 방법 11가지

 

 

 

★ 편안해지는 법 ★

 

1. 무조건 잘해내야겠다는 강박관념을 버리도록 하자.

2. 가방을 절반의 무게로 줄이도록 하자.

3. 꼭 기억해야 할 내용은 외우지 말고 메모를 하도록 하자.

4. 부탁하는 것을 두려워하지 말자.

5. 남에게 빚을 지지 말자.

6. 가장 중요한 일부터 처리하도록 하자.

7. 인생은 불안정하고 불안전한 것임을 인정하도록 하자.

8. 주어진 임무는 짧고 굵게 처리하도록 하자.

9. 한번 할 때 집중해서 처리하자.

10. 다른 사람의 눈치를 보지 말도록 하자.

11. 인간관계를 넓고 얇게 만들도록 하자.

 

 

 

★ 차분해지는 법 ★

 

1. 해주고 나서 바라지는 말자.

2. 스트레스를 피하려고 하지말고 그대로 받아들이도록 하자.

3. 해야할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작하도록 하자.

4. 울고 싶은 생각이 들 땐 소리 내어 실컷 울자.

5. 숨을 최대한 깊게 길게 들이마시고 내쉬도록 해보자.

6. 잠에 들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하도록 하자.

7. 상처받는 것을 두려워하지 말자.

8. 하고 싶은 말은 하고 살자.

9. 인생이 나 혼자라는 사실을 애써 부정하려고 하지 말자.

10. 나 자신의 그대로의 모습을 인정하고 사랑하자.

11. 나 자신을 위해 적당한 지출을 하고 자책감을 갖지 말도록 하자.

12. 할 수 없는 것들에 대한 욕심을 버리도록 하자.

13. 다른 사람은 나와 다를 수밖에 없다는 것을 인정하자.

14. 오늘 하루의 일을 돌이켜보는 시간을 갖도록 하자.

15. 잔잔한 클래식을 들을 수 있도록 하자.

 

 

 

 

★ 당당해지는 법 ★

1. 두려움을 버리도록 하라.

2. 열정을 품어라.

3. 분석을 하고 평가를 하도록 하라.

4. 독립적인 사고를 가지도록 하라.

5. 현실에 만족하는 삶을 살아라.

6. 환하게 웃도록 하라.

7. 무언가에 한번 푹 빠져보아라.

8. 한순간도 자신에 대해 의심을 하지 말아라.

9. 허리를 꼿꼿이 펴고 다녀라.

10. 당신이 믿는 것에 대해 단호해라.

11. 부끄러움이 없는 야심으로 밀고 나가도록 해라.

12. 능력을 발굴하도록 하고 약점은 무시하여라.

13. 싫은 것들은 당당히 no라고 말하여라.

14. 웃음거리가 될까 두려워하지 말아라.

15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 말도록 해라.

 

 

 

 

★ 여유로워지는 법 ★

 

1. 30분정도 일찍 일어나는 습관을 들여라.

2. 때로는 지하철을 놓쳐보아라.

3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내보도록 해라.

4. 자가운전 대신 대중교통을 이용하도록 해라.

5. 천천히 걷도록 해라.

6. 말할 만큼의 세배를 들어라.

7. 벌어지지 않은 상황에 미리 겁내하지 말아라.

8. 주는 것 자체를 즐기도록 해라.

9. 한걸음 물러서서 봐보아라.

10. 목적지를 따로 정하지 않고 걸어보아라.

11. 순간순간을 즐기도록 해라.

12. 남과 나를 비교하지 말도록 해라.