부추의 효능 및 부작용에 대해 알아보자

 

부추는 동의보감에도 소개되어질 정도로

좋은 채소로서 일상생활에서도 꾸준히 이용되어 왔습니다.

 

요즘에는 슈퍼푸드로까지 불리면서

많은 사람들이 찾고 있는 채소입니다.

 

저도 육류를 섭취할 때 꼭 곁들여서

먹는 채소이기도 합니다.

 

오늘은 부추의 효능과 부추 섭취시 부작용이

나올 수 있는 상황에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

[ 부추의 효능 ]

 

- 항상화 효과 -

 

체내에서 발생된 활성산소는

체네 세포들을 파괴시키고 노화를 촉진시키게 됩니다.

 

부추에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어

이를 예방해주는 동시에 항암작용까지 해줍니다.

 

특히 다른 채소류보다 베타카로틴 성분이

무려 80배나 많다고 하니 효과는 엄청날 것입니다.

 

 

 

- 혈액 순환 -

 

부추를 꾸준히 먹는다면 혈액순환에 도움이 되고

노폐물이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 해줍니다.

 

부추 효능 중 대표적인 것으로

튼튼한 혈관을 만들어줍니다.

 

또한 몸에 이상이 생겼을 시 발생한 혈들을

풀어주는 효과도 볼 수 있습니다.

 

 

 

- 천연 정력강화제 -

 

부추는 기본적으로 성질이 따뜻한 편이어서

체내에서 세포 활성화에 도움을 줍니다.

 

때문에 스태미너를 향상시켜주고

정력의 강화작용에 좋습니다.

 

특히 남성들은 발기력과 같은

성기능을 강화시켜주는데에 탁월합니다.

 

 

 

- 간 건강 -

 

아까 말씀드렸다시피 부추는 동의보감에도

나온 채소인데 특히나 간에 좋다고 설명이 되어있습니다.

 

김치와 함께 자주 먹을 수 있는 반찬으로

꾸준히 먹게된다면 도움을 얻을 수 있다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

- 피로 회복 -

 

부추에는 황화알린이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

부추를 먹었을 때 약간 매콤한 맛이

나는 것이 이 성분 때문인데요.

 

이 성분에는 비타민 B1이 풍부하여

피로회복에 아주 좋습니다.

 

 

 

- 장 건강 -

 

장은 신체내부에서 노폐물 배출에

중요한 기관으로 알려져 있습니다.

 

부추에 함유되어 있는 아릴이라는 성분은

장 건강에 크게 도움이 됩니다.

 

또한 섭취를 하였을 때 위도 함께 자극을 주어

소화력에도 도움을 줍니다.

 

장운동도 활발하게 해주기 때문에

변비의 개선에도 효과적입니다.

 

 

 

- 살균 효과 -

 

과거의 우리 조상들은 부추를 이용하여

살균효과를 얻어내고 있었습니다.

 

여름철에 발생할 수 있는 식중독이나,

배탈이 나게 됬을 때 부추를 섭취하도록 했습니다.

 

또한 바이러스가 침투가 되어 치질이

발생했을 시에도 부추를 섭취하여 극복해냈습니다.

 

 

 

- 여성 건강 -

 

부추의 효능으로 몸을 따뜻하게 만들어주는

아릴이라는 성분은 혈액순환을 활발하게 해줍니다.

 

그로 인하여 말초신경이 자극되어지고

신진대사를 원활히 해줍니다.

 

손, 발, 배 등이 차가운 여성분들이

섭취한다면 몸이 따뜻해집니다.

 

또한 여성분들 생리의 통증

완화에도 도움을 줍니다.

 

 

 

- 빈혈 예방 효과 -

 

부추의 성분 중에는

철분 또한 다량 함유되어 있습니다.

 

그로 인하여 어지러움을

자주 호소하는 분들에게도 도움이 됩니다.

 

 

 

[ 부추의 부작용 ]

 

부추는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에

평소 몸에 열이 많으신 분들은 주의를 하셔야 합니다.

 

육류를 섭취할 때에 함께 곁들이면 좋지만

소고기와는 맞지 않은 채소입니다.

 

또한 꿀과도 궁합이 좋지 않기 때문에

꿀과 같이 섭취하는 것은 피해야 합니다.

 

 

 

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이상으로 부추의 효능 및 부작용에

대하여 알아보도록 했습니다.

 

몸이 차갑거나 여성분들이 섭취하시기에

아주 좋은 채소로 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.:)