생리통 완화법, 통증의 이유

생리통의 이유와 없애는 방법

 

 

 

 

 

한달에 한번, 가임기의 여성분들이라면

누구나 겪게되는 생리통이 있습니다.

 

개인마다 차이가 심하기 때문에 약간의

통증만으로 지나가시는 분들도 있긴합니다.

 

하지만 누군가에게는 눈물이 날 정도로

심하게 고통을 겪게되기도 한답니다.

 

생리통이 생기는 이유와 생리통을 없애는 방법들을

자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

[ 생리통이 심한 이유 ]

 

 

- 자궁근종 -

 

복부와 허리쪽에 주로 통증이 많이 느껴지고

생리의 양이 많아지는 경우에 발생이 됩니다.

 

또한 다른 부뉘에도 통증이 느껴진다면

자궁근종에 의한 것이라고 의심이 됩니다.

 

골반 부위에 통증이 느껴지고

진통제를 먹는다고해도 큰 효과가 없기도 합니다.

 

이러한 경우라면 꼭 병원을 가서

진단을 받아보셔야 합니다.

 

 

 

- 어혈 -

 

어혈이라는 말은 죽은 피를

의미합니다.

 

이 어혈이 제대로 배출되지 못하면서

자궁에 머물러 있는 경우가 생깁니다.

 

이러한 경우에 극심한 통증을

유발할 수 있습니다.

 

또한 제때 치료를 하지 못한다면

각종 부인과 질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 방치하면 안되고

바로 진단을 받아보셔야 합니다.

 

 

 

- 스트레스 -

 

'만병의 근원은 스트레스'라는 말처럼

스트레느는 건강에 아주 안좋은 영향을 미칩니다.

 

생리통 또한 스트레스의 영향을 받으며

정신건강에도 주의가 필요합니다.

 

 

 

- 안좋은 생활습관 -

 

원활한 혈액순환을 방해할 수 있는

옷을 입을 경우도 생리통이 유발할 수 있습니다.

 

또한 복부쪽에 너무 찬바람을 장시간

노출시킨다면 자궁이 수축하게 됩니다.

 

그럴 경우엔 혈이 굳기 때문에

심한 생리통을 유발시킬 수 있습니다.

 

결혼적으로 생리통이 일반적인 통증을

넘어 참기 힘들 정도라면 위험하다는 신호입니다.

 

자궁에 이상이 있을 수 있다는 전조증상일 수 있기

때문에 반드시 병원에 가서 진단을 받아보야야합니다.

 

 

 

 

 

 

[ 생리통을 없애는 방법 ]

 

 

- 따뜻함 유지 -

 

아랫배쪽을 찜질을 해주거나 좌욕으로

회음부와 아랫배 부위를 따뜻하게 해줍니다.

 

이렇게 한다면 자궁 쪽의 혈액순환이 원할하여

생리통을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

 

- 바른 자세와 편안한 옷 -

 

위에서 말한바와 같이 혈액순환을 방해할 수 있는

자세와 옷은 피해주시는 것이 좋습니다.

 

또한 카페인이 다량 함유되어 있는 음료나

초콜릿도 생리통을 증가시킬 수 있는 음식입니다.

 

그렇기 때문에 카페인만 줄여줄 수 있다면

생리통을 없애는 방법이 되어줄 수 있습니다.

 

 

 

- 유제품, 육류 x -

 

육류와 유제품에는 포화지방산이

다량 함유되어 있습니다.

 

포화지방산은 여성호르몬인 에스트로겐의

분비를 증가시켜주게 됩니다.

 

그렇기 때문에 자궁근종이나 자궁내막증과 같은

여성질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

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생리통이 심하게 되는 이유에는

이밖에도 여러가지가 있을 수 있습니다.

 

위에서 말한 방법으로도 해결이

안되는 생리통이 있을 수도 있습니다.

 

이러한 경우에는 단순한 생리통이 아닐 수

있기에 병원의 전문적인 진료가 필수입니다.