혓바늘 원인과 없애는법

 

 

[ 혓바늘이란? ]

 

혓바늘이란 혀의 심상유두에 염증이 생기게되어

나타나게 되는 작은 궤양입니다.

 

혓바늘이 생기게 된다면 혀에

찌르는 듯한 고통이 찾아오게 됩니다.

 

혓바늘이 돋는 이유들은 다양하고

다음과 같은 원인들로 발생을 합니다.

 

 

 

 

 

 

[ 혓바늘 원인 ]

 

자극적인 음식이나 스트레스, 피로,

전신질환, 수면부족, 생리가 주로 원인이 됩니다.

 

또한 급격하게 체중이 줄어들었다거나,

음식의 알레르기가 있거나

비타민 혹은 무기질이 부족해서도 생깁니다.

 

뾰족하게 튀어 나온 치아에서 지속적인

자극때문에 원인이 되어지기도 합니다.

 

그리고 실제 병원에서 시행하고 있는

검사 결과는 조금 특이합니다.

 

면연력이 저하되거나 비타민이 부족한 것의

이상 소견으로는 발견되는 경우는 드뭅니다.

 

 

 

 

 

 

[ 혓바늘 주의점 ]

 

혀나 볼 점막, 입술, 입천장 등에

궤양이 발생하게 되는 것입니다.

 

이러한 궤양은 구내염같은

염증성 병변이 가장 많은 편이랍니다.

 

평균적으로 1~2주 정도 지나면 심한 통증이 사라지고

궤양도 없어지게 마련입니다.

 

하지만 이러한 증상이 3주 이상 지속된다면

의심을 해보아야합니다.

 

이러한 경우에는 구강암 초기증상일 수 있으며

병원을 방문하여 검사를 꼭 받아보야야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

[ 혓바늘 예방법 ]

 

 

- 자극적인 음식을 피하기 -

 

혓바늘이 생기게되면 매운 음식을 먹어야

없어진다하고 하시는 분들이 자주 보입니다.

 

하지만 이러한 정보는

매우 잘못된 정보입니다.

 

오히려 이런 자극적인 음식들은 혓바늘을

자극시키게되어 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 혓바늘이 돋았을 땐

자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

- 술,담배 끊기 -

 

흡연과 음주는 우리 입안을

매우 건조하게 만드는 주범입니다.

 

입안이 건조해지면 혓바늘이

악화되기 더욱 좋은 조건이 됩니다.

 

혓바늘이 돋았다면 나아질 때까지

음주와 흡연은 자제를 해야합니다.

 

또한 입안이 건조해지지 않도록

자주 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

- 충분한 수면 및 스트레스 해소 -

 

바쁜 일상생활로 잦은 야근과 스트레스때문에

우리의 몸은 항상 지쳐있는 상태입니다.

 

그렇기 때문에 유난히 혓바늘이

자주 돋는 분들이 계십니다.

 

이렇게 바쁘고 스트레스를 많이 받으시는 분들은

휴식을 자주 취해주시는 것이 필수입니다.

 

또한 수면 시간이 넉넉히 확보되어야

스트레스가 해소되고 컨디션이 회복됩니다.

 

 

 

- 깨끗히 양치질 해주기 -

 

혓바늘이 자주 생기게되거나 어쩌다 생겼다면

양치질을 자주 꼼꼼히 해주시는 것이 좋습니다.

 

또한 구강 청결제를 사용해서 구강 내의

세균의 번식을 억제시켜주어야합니다.

 

또한, 양치질을 할 때 혀와 잇몸 사이까지

깨끗하게 닦아주면 도움이 되줍니다.