당신의 시력을 개선하기위한 6가지 방법

당신의 시력을 개선하기위한 6가지 방법

 

"나이가 먹을수록 당신의 시력은 악화됩니다."

이것은 당신이 나이가 먹을수록 기대되는 배우지 있지만 하나입니다. 테스토스테론 저하와 피로 회복 등입니다. 그러나 규칙을 깨는 것은 즐겁습니다. 고령화는 장애의 몸에 자신을 떠날 것을 의미하는 것은 아닙니다. 당신은 테스토스테론을 높게 유지하고 마른 근육질 상태를 유지할 수 시력을 해킹하여 동일한 상태를 유지뿐만 아니라 개선 할 수 있습니다. 여기에서 당신의 눈을 강화하기위한 가이드가 있기 때문에 어둠 속에서 멀리, 가까이, 그리고 그 사이의 모든 곳에서 더 잘 보입니다.

 

당신의 비전을 지원하는 보충.

당신의 비전의 품질은 영양에 의해 큰 영향을받습니다. 이러한 보충제는 눈의 변성을 방지하고 야간 시력을 향상하는 데 도움이됩니다.

루테인, 제아잔틴 및 아스는 당신이 노화함에 따라 싸움 [1,2]. 또한 눈의 눈부심과 흐리게을 줄이고, 청색광을 흡수하여 눈의 세포를 파괴하는 산화 적 손상을 방지하여 콘트라스트를 선명하게합니다 [1,3]. 최근 변칙적 인 푸른 빛 (형광등 / LED 조명, 컴퓨터, 전화기 화면 등)에 얼마나 충격을주고 있는지를 고려하여 마지막 비트는 특히 중요합니다.

베타 카로틴은 비타민 A의 전구 물질이며, 비타민 A 결핍증 사람들의 야간 시력을 향상시키기 [4]. 그리고 미국인의 51 %가 비타민 A의 권장 1 일 섭취량 (이미 너무 낮은)을 충족한다고 생각하면, 아마 조금 베타 카로틴을 얻을 가치가 있습니다.

빌베리 추출물은 야간 시력을 개선하고 저조도 환경에서 더 잘 볼 수 있도록 도와 고농도 안토 시아 노 시드를 포함합니다. [6]

이러한 보조제는 별도로 구입할 수 있으며, Bulletproof Eye Armor 5 개의 화합물을 한 곳에서 얻을 수 있습니다.

당신의 돋보기를 훈련하는 가보 패치.

해를 거듭함에 따라 눈 속에 렌즈의 유연성이 저하 가까이있는 것에 집중하기 위해 노력합니다.

당신의 30 대에 시작하여 50 세까지 모두가 실제로 발생합니다. [7]

당신의 눈의 물리적 인 형태를 바꾸는 것은 어렵지만, 당신이보고있는 무슨을 잘 해석하는 뇌를 단련 할 수 있습니다. 당신의 뇌의 시각인지 영역에 중점을 두는 가보 패치를 보면 선견지명을 반전하고 당신이 독서 안경에 향하지 않도록 할 수 있습니다 [8,9].

가보 패치 액세스 할 수 있습니다. GlassesOff 같은 응용 프로그램을 사용하여 눈을 단련 할 수 있습니다. GlassesOff는 벨트 아래에 몇 가지 임상 연구를 실시하고 있습니다 [9,10].

 

전자 렌 안경을 사용하여 정신적 피로를 치유.

2 명 중 1 명은 특정 스펙트럼의 빛에 대한 감도이다 Irlen 증후군을 가지고 있습니다. 실내의 이상한 오렌지 안경을 나가 본 적이 있다면, 이것이 이유입니다. 그들은 모두 다른 모든 스펙트럼을 쓰고있는 동안에 저에게 악영향을주는 모든 빛을 차단하도록 설계된 Irlen 안경입니다. 당신이 이렌 증후군을 안고 잘못된 종류의 빛을 들려 주면, 당신의 뇌의 스트레스로 작용한다.

당신의 뇌가이 고갈 된 에너지를 보충 할 필요가 있기 때문에 이것은 중요한 방법으로 성능을 저하시킵니다. 나는 Bulletproof Radio에서 Helen Irlen (증후군을 먼저 정의한 심리학자)을 2 회 안았습니다. 아직 듣지 못했다면 그들의 인터뷰를 듣고 (그들은 여기와 여기에있다). 이 기사도 확인하십시오. Irlen 증후군이있는 확률은 50 %입니다. Irlen 증후군이 있으면 Irlen 안경을 1 組手하면, 당신의 인생은 달라집니다.

당신의 눈 상처를 빠민구하기.

Meir Schneider의 작품에서이 기술을 배웠습니다. Meir 정말 영감을주고있는 인물입니다. 그는 장님 대부분 흉터없는 조직인 눈을 그에게 남긴 아이 같은 일련의 수술을 받았습니다. 그는 실명 한 것이 치유 할 수 없다고 말씀하셨습니다. 그럼에도 불구하고, 젊은 성인으로, Meir는 눈 훈련 연습을 시도하기 시작, 55 %의 정기적 인 비전을 구축 할 수있었습니다. 그는 이제 차를 운전하고 안경을 필요로하지 않고 책을 읽는 것이 허용되고있다. Meir 진짜 바이오 해커입니다. 내가 사용한 Meir 기법 중 하나는 침착하고있다. 자신의 기술에 대한 자세한 내용은 그의 저서 "눈 요가"를 읽어보십시오.

그들은 따뜻한까지 palming을 실행하려면 함께 격렬하게 손을 긴장시키고 있습니다. 그 때 당신의 눈을 감고 당신의 따뜻한 손을 그들 위에 가려 눈을 만지지 말라 있지만, 모든 빛이 들어오는 것을 방해한다. 형광등 아래에서 붙잡혀. 절대적인 어둠은 당신의 눈이 편안 할 수 있도록, 당신의 손의 열이 눈의 미토콘드리아에 어떤 긍정적 인 영향을주고 있다고 생각합니다.

빠우민구 또한 윌리엄 베이츠의 주요 기술이었습니다. 베이츠 씨는 "베이츠 (Bates) 법 '으로 알려진 눈의 훈련 전체 시스템을 개발했습니다. 베이츠 씨는 극단적 인 관점 (안경은 항상 유해하다고 주장 예상외로 무서운 결과에서 태양을 바라 보는 것을 권장하고있다) 논의의 여지가있는 인물이지만, 실제로는 빠민구 시력 도움이 보인다.

근시를위한 블록 문자열.

Brock 문자열은 자신의 시력을 수정하는 데 사용 된 시각적 치료 기법입니다. 나는 정체 장애를 가지고있었습니다. 즉, 내 눈은 단일 개체에 초점을 위해 제대로 작동하지 않았습니다. 나는 걷는 것을 배우기 전에 읽는 것을 배웠기 때문에 아마 이것을 취득했습니다. 나의 뇌는 스테레오로보기보다 왼쪽 눈에서 시각 입력을 해제하는 것이 쉬웠다는 것을 조기에 결정했습니다. 재미있는 것은 내가 Brock String 연습을 실험하고 구슬이 사라지는 것을 발견 할 때까지이 일이 일어나고있는 것을 몰랐던 것입니다. 내 눈이 피곤했다 때, 그것은 전혀 작동하지 않습니다. 나는 시각 훈련을 1 주일에 1 회, 토요일 오전 3 개월간 실시 시력은 20/80부터 20/60에, 결국에는 20/20으로 돌아왔다. 또한 인상 깊은 : 내 난시가 없어졌다!

블록 문자열의 연습 방법 :

필요할 것이다 :
• 당신의 방 같은 길이의 끈
• 3 종류의 착색 비즈

어떻게 작동합니까 :
1. 구슬을 문자열로하여 그것을 다른 길이에 배치합니다 (4 인치 떨어진 곳에서 10 인치 떨어진 곳에서 시작 하나의 구슬을 방 다른 쪽 끝에서 시작).

2. 문자열을 손잡이에 연결하고 방의 반대편에 앉아 문자열이 똑바르다 정도의 장력으로 문자열을 콧등에 맞추고 있습니다.

3. 이번에는 3 개의 구슬 사이의 초점을 전환하고 각 구슬 짧은 시간 동안 중단 눈 속의 감각의 인식을 유지합니다. 내 경우처럼 구슬이 사라지거나 복시 (더블 비전, 또는 "음주 고글"효과)을 경험할 수 있습니다. 당신의 눈은 지치게하지만, 일관된 교육의 긴 시간을 들여 두 눈으로 동시에 눈에 띄게 있습니다.

경고 : 이것은 쉬운 일이 아닙니다! 그것은 당신의 두뇌에 매우 피곤합니다. 나는 각 세션 후 피곤했는지 기억 그것은 알려져 있었지만, 그 시점에서 Bulletproof Coffee의 혜택을받지 못했습니다. 지금 당신의 시스템에 존재하는 케톤을 가질 수 당신의 두뇌를 훈련 할 때 큰 차이를 만들 것을 선 40 년을하기 때문에 알고 있습니다. 사실 미토콘드리아 기능을 향상 것은 이러한 활동 전에 좋은 생각입니다. 당신의 눈의 세포는 체내의 미토콘드리아의 농도가 가장 높은 것이 있습니다.

 

황반변 성을 위해 일어나

이러한 해킹의 공통점은 당신의 눈은 별도의 기관이기 때문에 뇌의 연장 선상에있는 것입니다. 세계를 단순히 '사진'뿐만 아닙니다. 눈의 뒤쪽에서 일어나는 처리와 해석도 중요합니다.

즉, 생물학적 시스템과 마찬가지로 눈 황반 변성의 경우처럼 하드웨어 수준에서 분해 할 수 있습니다. 황반 변성은 선명한 이미지를 검출하기 위해 특화된 작은 영역 인 황반이 손상 시작할 때 발생합니다. "젖은"황반 변성의 경우처럼, "마른"황반 변성의 경우처럼 작은 예금 흉터 또는 황반이 될 수 있고, 또는 맥락막이라 불리는 눈의 뒤에 특수 혈관 이 과잉되고, 이 결과, 중심 시력이 흐려지고, 최악의 경우 실명으로 이어질 수 있습니다.

좋은 소식은 그것을 역행시키는 방법이 있다는 것입니다. 내 아버지는 황반 변성증을 앓고 있었기 때문에 그의 것은 거기에서 조금 들리 겠지만 나는 그것이 작동하는지 알고 있습니다.

당신이 나이가 들면서 시력이 악화 할 필요가 없습니다. 당신의 눈과 뇌는 해킹 가능하며, 음식과 습관이 있으면 안경을 사용하지 않아도 일어나 수 있으며, 이미 가지고있는 안경을 제거하는 데 도움이됩니다. 더 비전 해킹 내용은 다음을 확인하십시오 :

• Helen Irlen : 전자 렌 렌즈로 당신의 뇌를 해킹 - 보안 라디오
• 짝수 브랜드 : 당신의 비전을 복구 - 방범 라디오
• Dave과 Q & A : 시력을 해킹